美国加拿大时差对照表

美国加拿大时差对照表

当我们想要跨越国境线去旅行或者商务出差时，不同地区的时差成为了一个重要的问题。特别是在跨越大洋去到一个完全不同的时区时，时差会让我们的生物钟失调，很难适应。本文主要介绍美国加拿大地区的时差对照表，方便大家规划行程。

一、时区概述

北美地区涵盖了五个主要时区。从东部到西部分别是：大西洋标准时间 (AST)、东部标准时间 (EST)、中部标准时间 (CST)、山区标准时间 (MST) 和太平洋标准时间 (PST)。加拿大与美国时区基本一致，不过加拿大从东部的纽芬兰 (Newfoundland) 到西部的育空 (Yukon) 总共跨越了 6 个时区。

二、美国时差对照表

以下是美国主要城市相对于标准时间 (EST) 的时差对照表：

• 旧金山 (San Francisco)：-3小时
• 洛杉矶 (Los Angeles)：-3小时
• 西雅图 (Seattle)：-3小时
• 拉斯维加斯 (Las Vegas)：-3小时
• 丹佛 (Denver)：-2小时
• 达拉斯 (Dallas)：-1小时
• 芝加哥 (Chicago)：同步
• 底特律 (Detroit)：+1小时
• 纽约 (New York)：+1小时
• 波士顿 (Boston)：+1小时
• 华盛顿特区 (Washington D.C.)：+1小时
• 迈阿密 (Miami)：+1小时

三、加拿大时差对照表

以下是加拿大主要城市相对于标准时间 (EST) 的时差对照表：

• 温哥华 (Vancouver)：-3小时
• 卡尔加里 (Calgary)：-2小时
• 埃德蒙顿 (Edmonton)：-2小时
• 温尼伯 (Winnipeg)：-1小时
• 多伦多 (Toronto)：同步
• 蒙特利尔 (Montreal)：+1小时
• 魁北克 (Quebec)：+1小时
• 哈利法克斯 (Halifax)：+1小时
• 圣约翰斯 (St. John's)：+1.5小时

四、夏令时

美国和加拿大有夏令时制度，夏令时又称“节约日光时间”，是指在夏季将时钟拨快一小时，以延长白天时间。夏令时通常从每年 3 月的第二个星期日开始，到每年 11 月的第一个星期日结束。在夏令时期间，上述城市与 EST 的时间差会减少一个小时。

五、总结

时差对旅行和商务出差都有很大的影响，了解目的地的时差对照表可以帮助我们更好地制定行程并调整生物钟。北美地区有五个主要时区，美国和加拿大时差基本一致。此外，夏令时也是需要考虑的因素，需要特别注意。